Saúde

Saúde

Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Tê-la é viver com boa disposição física e mental. Além disso, da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos.

Também, a saúde de um indivíduo pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e econômico a que está exposto e pelo seu estilo de vida, isto é, pelos hábitos de alimentação e outros comportamentos que podem ser benéficos ou prejudiciais. Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. Consequentemente, é sabido que uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado.

Por outro lado, as pessoas que estão expostas a condições precárias de sobrevivência, não possuem saneamento básico (água, limpeza, esgotos, etc.), assistência médica adequada, alimentação e água de qualidade, etc., têm a sua saúde seriamente afetada. Também, as ciências formam profissionais com conhecimentos na prevenção de doenças, prática assistencial e promoção do bem-estar da população.

Ter saúde é extremamente difícil nos dias atuais em razão do sedentarismo, hábitos alimentares inadequados e exposição a situações que afetam negativamente o nosso psicológico. Diante disso, é fundamental sempre buscar qualidade de vida e adotar hábitos que tornem a vida mais saudável.

Algumas dicas:

Alimente-se bem, procurando sempre aumentar o consumo de produtos naturais e reduzir alimentos industrializados e ricos em gordura, sal e açúcares. Também, beba água regularmente, principalmente em dias quentes e durante atividades físicas. Além disso, a água é essencial para o funcionamento do corpo humano, e sua baixa ingestão pode causar danos à saúde.

É fundamental procurar sempre controlar o estresse. Momentos de lazer podem ajudar nessa tarefa.

Portanto, evite comparações entre a sua vida e a de outras pessoas. Nesse ponto, é importante destacar o papel nocivo que as redes sociais podem apresentar. Lembre-se de que as redes sociais muitas vezes não mostram a realidade e que você não deve basear-se nelas para medir a sua felicidade.

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